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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【長庚生技】冬蟲夏草菌絲體純液_禮盒裝(12瓶入;20ml/瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【長庚生技】冬蟲夏草菌絲體純液_禮盒裝(12瓶入;20ml/瓶)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【長庚生技】冬蟲夏草菌絲體純液_禮盒裝(12瓶入;20ml/瓶)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

長庚生技 冬蟲夏草菌絲體純液 Pure Extract of Hirsutella sinensis mycelia
˙每日一瓶，打好健康基礎 
˙純正天然野生菌種，活性成分完整呈現 
˙高單位蟲草成分，立即提升元氣與活力
推薦族群 :-癒中、病後補給品-上班族-生活壓力大的族群-容易疲勞-男性族群-銀髮族-素食族群
百分之百原萃液，口感甘醇 冬蟲夏草菌絲體純液，提高每單位甘露醇、蟲草多醣、腺甘活性成份的含量，高濃度冬蟲夏草活性成分，隨時補充飲用，立即提升精神與元氣。

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 禮盒

使用方式

• 即飲

認證

• 無字號

類型

• 飲品
• 素食

成份

• 冬蟲夏草
• 活性多醣體

產地

• 台灣

商品規格

• ◆商品名稱：長庚冬蟲夏草菌絲體純液_禮盒裝
  ◆容量：每盒含12瓶，每瓶20毫升(ml)。
  ◆產地：台灣
  ◆內容物：100%冬蟲夏草醱酵菌絲體濃縮液。
  ◆食用方式：每日1/2~1瓶，可依實際需求增減食用量。12歲以下孩童用量減半。
  ◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射。
  ◆注意事項：本產品為天然的萃取濃縮液，如有沉澱為自然現象。未食用完畢，請冷藏儲放並儘速食用完畢。
  ◆保存期限：2年
  ◆製造日期/有效日期：保存期限三分之一以上之有效期限。
  ◆投保保險公司:第一產物保險
  ◆責任險字號: 第一產物保險1008字第02PR000423號
  ◆產品責任險:最高責任險30000000元
  ◆廠商名稱：長庚生物科技股份有限公司
  ◆廠商電話號碼：0800-030-123
  ◆廠商地址：台北市105敦化北路201號8樓

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

奉旨乞討，高高在上的蹭飯 現在的綜藝節目，越來越挑戰觀眾的底線，而節目組似乎對此是樂此不疲，願意一而再再而三的被罵，即使被罵也好過被人遺忘 最近，網絡上一片罵聲的綜藝節目，《親愛的，來吃飯》首當其衝 節目的設定是這樣的，明星分為兩隊，隨即去敲門，找普通人家蹭飯吃 在做飯吃飯的過程中聊天以挖掘更多普通人背後的溫情故事，傳播人間的溫暖 而這部綜藝中的明星們似乎並不是那麼做的 與其說是挖掘普通人背後的溫情故事，不如說是挖掘明星背後那不為人知的心理更合適 比如，王祖藍和范湉湉，隨便找了一棟居民樓按門鈴 接通以後，開口就是：我是王祖藍，我是范湉湉，想來你家吃飯行嗎？我們是東方衛視的節目 ... 第一步自報家門，就透漏著一種以勢壓人的氣魄，那種氣勢就透漏著一種高高在上的態度，儼然一副聖人降臨凡間，再等待眾位凡人趕緊把禮物獻上的樣子 對方回答：「家裡沒人」想想也能明白，你哪個衛視和我關係嗎？你是誰我不知道為什麼你要來我家吃飯我就答應呢？誰願意給一個陌生人開門呢 結果王祖藍在旁邊來了一句：「家裡沒人，那你呢？」 ... 這句話是無心之言還是刻意的調侃，我們不得而知，不過這麼說話不太禮貌吧 而有人在下樓出單元門的時候，並沒有看這兩個人，而是面無表情通過的時候，兩位明星立刻擺出來一副難以置信的表情 王祖藍甚至在門口當場表演起了居民的舉動，特別沒有禮貌，而范湉湉則在一旁面無表情 ... 而當兩人四處碰壁的時候，看到了白天看到的表演魔術的那個魔術師 兩人好像抓住了最後一顆稻草一樣，趕緊上前搭話 簡單的交流了一兩句以後，兩人竟然不約而同的不理正在收拾道具的魔術師，而是趕緊跑到車旁邊敲車門 這是屬於開始的「走流程」嗎？ 當男子說要問老婆的時候，兩人趕緊放棄男子，直奔「有話語權」的老婆，而范湉湉還和王祖藍說著，他做不了主 ... 拜託，正常的人家要帶兩個完全陌生的人回家都得商量商量的吧 在得知男主人做不了主以後兩人更是直接越過男主人，去敲了車上女主人的車門 其實按照我們小老百姓的習慣，提出一個請求之後，別人說要商量一下，應該是讓別人兩個人商量吧，而不是你直接去問另外一個主人吧？ 一副有奶就是娘的嘴臉，真的是讓人都看不下去了 在車上得知男子靠著魔術接商演，婚禮表演來掙錢的時候，范湉湉更是直接吐槽：怎麼辦，賺不到什麼錢的，很不穩定的 ... 這句話讓前面的男主人真的是尷尬萬分，如果是我的話，我此刻心裡肯定在暗暗的想一個問題「我腦子當時肯定是進水了，才和這兩個人說話的」 而女主人只能是用尷尬的笑容掩飾過去 到了家裡，范湉湉幫女主人的媽媽一起做飯，自稱是頂級廚師的她，炒出來的番茄炒蛋散成了粉狀的 阿姨看到以後隨口說了一句：「怎麼粉噠噠的？」 范湉湉立馬露出一副不屑的表情，說因為你這鍋不是鐵鍋 ... 之後又三番五次的給魔術師妻子說，你們家的鍋不好，媽媽剛才已經投訴我了 一副在人家蹭吃蹭喝，還一副大爺的樣子，這個恬不知恥的嘴臉真的是和欠錢不還的老賴毫無分別啊 不對，兩者還是有分別的，老賴大多數不會那麼理直氣壯的欠錢不還，而明星可以理直氣壯的奚落他人 這就是兩者的分別吧 耽誤別人的工作，在人家白吃白喝，還對主人評頭論足，自我感覺的良好和尷尬的聊天，簡直不堪入目 很多人的生活真的只是普通的生活，終日奔波只為飢，毫無共情心理的明星還是不要去普通人家裡了，因為你們真的就像一個大號的嬰兒，要吃要喝還毫無根據的撒潑打滾指東指西 做人，其實最重要的還是要有共情的能力 共情能力這一概念是由人本主義的創始人羅傑斯提出的 簡單說可以理解成同感，同理心 而被稱為「情商之父」的丹尼爾，戈爾曼說，共情是情商的核心能力，也是人類天生的能力，但一直沒有受到應用的重視 其實，共情是讓人與人之間產生從情緒，認知，觀念等方面建立起來的一種「無形的連結」從而達成雙贏的局面 一般表達能力強的人，大部分是共情能力的高手 樊登讀書也是現在最火的一個節目，讀書專場也是開了一個又一個 不知道細心的你發現沒有，樊登在讀書或者專場與觀眾溝通的時候，是非常的平易近人的，更多的時候你不覺得他是在給你念書，而是一種他就是在和你簡單的聊天，聊的還都是你內心深處想說又說不出來的東西 沒有高高在上的姿態，沒有所謂的明星的架子，他就是你的一個朋友，靜靜的聽你訴說完你的苦惱，然後用朋友的方式給出自己的建議，而往往最後還會加上一句「你可以試一試這個方法，看看有沒有效果」 就是這樣一句簡單的話，讓人願意和他聊，願意告訴他自己的苦惱，而且也能得到自己想要的一個方案，給人一種醍醐灌頂的感覺 真實的樊登還經常把自己的生活中的例子拿出來和大家說，包括自己可愛的兒子，擔心自己沒有退休金的爸爸，一個從事教育工作的母親，和一群熱愛生活的同事和朋友 面對提問者的問題，樊登總是會在第一句就提出自己的想法，這個想法一般情況下都是提問者內心真實的想法 其實這就是一種共情 高知從談話中獲得理論，而普通大眾從談話中獲得情感的認同，這就是樊登能迅速發展壯大的一個原因 有人說，我也想有這樣的共情能力，但是我天生就不具備這樣的能力，怎麼辦呢？ 其實，一切都是有方法的，就像我在家吃水煮麵一樣，有時候家裡沒有蘸料了，想吃水煮麵又懶得下去買，怎麼辦呢？就會用雞蛋炸醬油來吃水煮麵是一個道理 學習共情能力，有三個小方法，你可以試一試 1 共情套路 有一個良好的共情公式，這個公式是這樣的：情感的共鳴+理解+不足之處+建議+詢問 有一個來訪者對心理諮詢師說，我媽管我管的太嚴了，放學也讓我趕緊回家，放假了也不讓我出去玩，整天在家我都快憋瘋了 心理諮詢師聽過以後，看著諮詢者說了這樣一段話： 我也感覺你媽媽把你管的有些嚴格，感覺像在坐牢一樣，自己和犯人沒有什麼區別，像你這樣的情況，我小時也是這樣過來的，你不是特例的，直到現在也有很多家長這樣對待自己的孩子。你母親管理你的方法確實有待商榷，你可以試著把你的這種感受認真的和你母親說清楚，告訴你母親你想要什麼，你不希望她那麼做的原因在哪兒，你看這樣對你將來的感覺會不會更好一點？ 這段話，雖然簡單但是卻包含了上面公式的每個部分，在有人和你訴說的時候，你可以用用這個方法來找到你的共情能力 2 理解和傾聽 其實共情能力來源於對他人的情況的把握，你對對方了解的越深，你的共情能力越容易 當宇芽被家暴的時候，很多人最開始並沒有意識到問題的嚴重性 但是當宇芽接連發出了視頻和對家暴男前妻的電話錄音，看到了宇芽被家暴的傷口，聽到那撕心裂肺的哭泣，求饒聲的時候，人們的心都碎了，都能明顯的感受到視頻中女孩兒的痛苦 其實共情就是這樣誕生的，如果別人和你講述自己的事情的時候，如果你可以用這種方式，把主角替換成自己，試著把他們的經歷變成你自己的經歷在腦海中顯示出來的時候，就可以有效提高你的共情能力 3 努力使自己有關情緒方面的詞彙變得更為豐富 這一點就要讓自己去刻意的增加了，應用字典，小說，電影或者其他的材料，以便於你能說出任意一種感情像什麼一樣 有諮詢者向諮詢師說了這樣的自己的故事 我才擁有一切，剛買的房子，剛剛開始的事業，接著就可以過一個我夢寐以求的完美的日子了，而一場突如其來的地震把一切都奪走了 諮詢師：你的經歷讓我想起了那本書《老人與海》那位老人剛抓到一條可以讓他脫離貧困的大魚，他把它栓在船上，但是鯊魚襲擊了那條船，那個老人也失去了他的一切財富 這樣的回應可能會給來訪者希望。比如，《老人與海》的結局是被擊敗的落魄老人說著他一定會和那個年輕的孩子再去釣魚的。這可能會讓來訪者體會到一種「打不敗」的人類精神。 其實，方法都是次要的，要想擁有高的共情能力，最簡單也最實用的兩個字其實就是「走心」

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